Nefes ,yaşamdır
Korona virüsle mücadele ettiğimiz bugünlerde,akciğerlerimizi güçlendirmek ,bağışıklık direncimizi arttırmak ve üzerimizde yarattığı stresi azaltmak için güne 5 dakikalık nefes egzersiziyle başlıyor olmanız hem mental olarak kendinizi çok daha iyi hissetmenize hem de vücudunuza nüfus eden oksijen kapasitesini arttırarak immun sisteminizi kuvvetlendirmenizi sağlayacaktır.Bugün birçok rahatsızlık ,vücuttaki oksijen kapasitesinin yeterli seviyede olmamasından kaynaklanıyor.Nefes egzersizlerini hayatınıza dahil ediyor olmanız meditatif anlamda size dinginlik sağladığı gibi ,hastalıklardan korunmak için de bariyer görevi görüyor .
Listen on:
